Macam-macam Olahraga Untuk Anak

Macam-macam Olahraga Untuk Anak yang Baik Bagi Kesehatan

Selamat datang dan selamat menyimak artikel kami mengenai Macam-macam olahraga untuk anak.

Macam-macam olahraga untuk anak-, Berbicara tentang olahraga tentu suatu kegiatan yang nggak hanya perlu dilakukan oleh orang dewasa, anak-anak juga perlu melakukan olahraga. Olahraga bisa membuat anak lebih kuat dan dipercaya bisa membuat anak lebih cepat tinggi. Tapi jenis olahraga yang bagus untuk pertumbuhan anak tentu nggak dapat dipilih sendiri oleh si anak, mengingat ketidakmampuan mereka untuk memilih olahraga yang aman dan bermanfaat bagi pertumbuhan mereka.

Olahraga sejak usia dini merupakan hal yang paling baik. Dengan mengenalkan kepada anak untuk sering berolahraga dapat membantu proses tumbuh kembang si anak dan membuat tubuh menjadi sehat. Namun, tidak semua jenis olahraga diperuntukkan bagi anak – anak. Untuk itu, alangkah baiknya jika tetap memilih jenis olahraga yang baik dan tidak membahayakan anak.

Berikut macam-macam olahraga untuk anak

macam macam olahraga untuk anakDalam kehidupan sehari hari kita tidak akan pernah lepas dengan aktivitas tubuh. Namun semua aktivitas tubuh yang kita lakukan belum tentu baik untuk tubuh kita. Oleh karena itu kita harus memahami apa makna dari aktivitas tubuh itu sendiri, atau yang lebih populer dengan kata olahraga. Olahraga merupakan suatu bentuk kerja atau aktivitas badan kita yang mengikut sertakan sistem-sistem sel, jaringan dan alat-alat badan secara terpadu untuk melayani kebutuhan-kebutuhan demi tercapainya tujuan kerja tersebut.

Pada anak-anak, remaja, dewasa, tua, dan usia lanjut mempunyai takaran olahraga yang berbeda-beda, semua ini disebabkan oleh kemampuan dan kebutuhan dari tubuh kita sendiri. Jadi ketika kita akan melakukan atau akan memberikan olahraga kita harus melihat umur dari orang yang akan melaksanakannya. Karena apabila tidak sesuai bisa berakibat tidak baik untuk tubuh, contohnya apabila anak-anak disuruh mengangkat beban yang terlalu berat, maka bisa jadi akan menghambat pertumbuhan dari si anak tersebut. Jadi sangat penting kita harus mengetahui pedoman-pedoman dalam melakukan olahraga.

~Sepak Bola

Sepak bola merupakan olahraga yang paling familiar di dunia, hampir setiap negara memiliki tim sepak bola. Setiap 4 tahun sekali diadakan pertandingan sepak bola antar negara yang merebutkan sebuah piala dan mengharumkan nama negaranya. Untuk itu, alangkah baiknya anak – anak diajarkan bermain bola yang mungkin kelak bisa menjadi pemain tim nasional yang dapat mengharumkan nama bangsa. Sekarang sudah marak tempat football school dari klub biasa hingga klub yang paling terkenal dan menghasilkan pemain terbaik dunia. Selain itu, sepak bola juga memiliki manfaat melatih kekuatan otot, koordinasi, fleksibilitas, keseimbangan, kerjasama, disiplin, kepemimpinan dan mengontrol berat badan.

~Bersepeda

Setiap orang pasti pernah mengalami pengalaman naik sepeda. Pada awalnya menggunakan sepeda roda tiga untuk mempermudah belajar di usia 3 tahun, seiring berjalannya waktu setelah berusia 5 tahun beralih ke roda 2 dengan dibantu orang tua memegang kursi bagian belakang sepeda. Tetapi anak dengan cepat mampu menguasai dan menikmati bermain sepeda. Namun, jangan lupa untuk tetap memakaikan alat keamanan untuk bersepeda seperti helm dan pelindung tangan serta kaki. Bersepeda merupakan jenis olahraga yang dapat menguatkan otot kaki, melatih koordinasi, keseimbangan tubuh, melatih disiplin kepada anak, meningkatkan kebersamaan keluarga dengan bersepeda bersama – sama, dan mengajarkan kepada anak tentang pentingnya menjaga lingkungan bahayanya polusi, sehingga di biasakan naik sepeda sejak kecil.

~Berjalan

Berjalan mungkin terlihat sudah biasa dilakukan oleh anak – anak, namun yang dimaksud berjalan disini adalah melatih kebersamaan bersama keluarga dengan mengajak si buah hati melakukan kegiatan pendakian atau berjalan – jalan sejak kecil. Hal ini selain bertujuan melatih kekuatan kaki anak, juga dapat memperkenalkan alam, melihat isi dunia dan tetap membuat anak menjadi bugar.

~Softball dan Baseball

Permainan softball dan baseball merupakan permainan yang paling diminati oleh anak – anak, terutama di benua Amerika. Sejak satu abad yang lalu permainan ini sudah banyak digemari oleh anak laki – laki dan perempuan disana yang bermimpi ingin menjadi pemain baseball profesional sampai sekarang. Permainan ini mengedepankan kerjasama, kebersamaan, disiplin, dan kepemimpinan. Selain itu juga bermanfaat melatih kekuatan fisik, menjaga keseimbangan, serta melatih koordinasi mata dengan tangan.

~Sepatu Roda

Sepatu roda merupakan permainan yang jarang dimainkan oleh anak – anak di Indonesia, namun sangat populer di negara – negara Eropa dan Amerika. Bermain sepatu roda dapat diajarkan mulai usia 4 tahun yang sudah mempunyai ketrampilan motorik yang sangat baik. Namun, perhatikan pula keamanan si buah hati dengan mengenakan helm dan pelindung lutut serta pelindung siku supaya terhindar dari cidera. Manfaat dari bermain sepatu roda adalah dapat melatih keseimbangan, fleksibilitas, dan kebebasan pada anak.

Selain mengenalkan macam-macam olahrga yang baik untuk anak, kami juga dapat mengenalkan beberpa manfaat olahraga untuk anak seperti :

~Otak anak makin berkembang

Otak serta organ fisik lainnya akan mengalami perkembangan ketika melakukan beragam aktivitas termasuk olahraga fisik. Semakin sering anak melakukan olahraga maka makin baik juga perkembangan otak si kecil. Banyak sekali jenis olahraga yang bagus untuk pertumbuhan anak ya, Bunda terutama perkembangan otak mereka.

~Baik untuk pembentukan fisik dan postur tubuh anak

Selain perkembangan otak, olahraga juga akan sangat bermanfaat dalam pembentukan postur tubuh anak dan juga perkembangan otot-otot tubuh mereka menjadi semakin kuat. Jadi Bunda, tunggu apalagi? Segera pilihkan olahraga yang bagus untuk pertumbuhan anak secara tepat.

~Tidak mudah terserang penyakit

Dengan rutin olahraga maka akan menyehatkan organ vital anak sejak dini seperti jantung, paru-paru, dan sirkulasi darah akan berjalan normal. Tidak hanya itu ya Bunda, dengan memilih olahraga yang bagus untuk pertumbuhan anak akan meningkatkan daya tahan tubuh mereka.

Pada akhirnya anak-anak tidak mudah terserang penyakit oleh karena daya tahan tubuh yang bagus mampu menangkal berbagai kuman dan virus yang masuk ke dalam tubuh. Sebagai contoh, misalnya anak giat berenang maka pernafasannya akan lebih sehat sehingga berenang bisa dikategorikan sebagai salah satu cara alami mengatasi anak batuk.

Dengan rutin berolahraga maka ketahanan fisik anak akan terbangun sebab dalam pertandingan olahraga akan menuntut anak bermain hingga selesai. Sehingga hal itu akan membuat anak terlatih untuk menjaga stamina tubuh mereka untuk bertahan dalam jangka waktu tertentu. Maka Bunda, segeralah ajak si kecil rutin berolahraga, olahraga yang bagus untuk pertumbuhan anak akan bermanfaat untuk dirinya sendiri baik kini maupun nanti.

~Keterampilan sosial dan kerja tim anak terasa

Dengan membiarkan anak melakukan olahraga bersama teman-temannya maka secara nggak langsung hal itu akan melatih keterampilan anak berinteraksi dan bersosialisasi. Selain itu, dengan olahraga akan melatih sportifitas dan juga kerja tim anak. Sehingga keterampilan ini akan sangat memudahkan anak nantinya ketika sudah dewasa.

~Melatih sikap kompetitif dan sportif anak

Dalam kehidupan ini pertandingan akan ada yang menang dan kalah. Dengan anak mengikuti pertandingan olahraga akan mengajarkan mereka mengenai hal itu dan mereka akan belajar bagaimana berkompetisi yang benar dan selalu bersikap sportif menerima kekalahan ataupun kemenangan. Semua kompetisi juga harus dilakukan dengan usaha, semua pelajaran itu akan anak dapatkan dari berolahraga ya, Bunda.

Terus kunjungi situs https://caramengobatipenyakitasmaturunanblog.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya, karena kami akan update setiap harinya. Baca juga artikel kami lainnya : Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan

Macam-macam Olahraga Untuk Anak

Iklan